ַ ް ִ ǰ¿ Ĵɷ¸ ü․ ǰ մϴ.
1,800~2,200kcal ̷ Ѵ. Ļ Ģ Ѵ. ܹ Ѵ. ǰ ȭ̷ δ. ǰ 븦 Ѵ. 븦 ֵ Ѵ. żϰ پ ö Ѵ.
1. Ϲݽ : ȣ 縦 Ͽ Ĵܿ ݿѴ.2. : 1 1ȸ (14)3. Ư : , پϰ ȣ ´ Ư Ѵ.4. ȯڽ : ȯ ǰ¿ Ѵ. • ü - ü߰ҳ ʿ ʿ俭 ° Ͽ Ѵ. • ܹ - Ҹ ȯ̳ ް ü߰ ܹ 밡 ʿ Ѵ. • - ġ ° ʰų ȭ ְ ִ ۰ ȭ Ϲݽ ߰ Ѵ. • - Ϲݽ ȭ 鿡 Ͻ Ѵ. • - ϰ Ϲݽ 밡 ϵ κ ¿ Ͽ Ѵ. • - ʿ俭 ȭɷ Ͽ ǰ Ͽ Ѵ.